SMALL 바나나#우유#바나나우유#칼륨#비타민c#비타민a1 피부와 모발에 도움을 주는 바나나 오늘은 뉴스를 보다가 바나나가 피부에 좋다는 기사를 보았다. 그래서 바나나에 대해 알아보기로 했다. 바나나는 매우 영양가가 높은 과일로 다양한 영양소를 함유하고 있다. 바나나의 주요 성분 1. 탄수화물: 탄수화물이 매우 풍부하다. 주로 포도당, 플루크토스, 새 로스가 함유되어 있다. 2. 섬유질: 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 소화와 변비 개선에 도움을 줄 수 있다. 3. 비타민: 비타민 C, 비타민 B6 등이 함유되어 있다. 특히 비타민 C는 면역 체계 강화에 도움을 주고, 비타민 B6은 혈액 형성과 뇌 기능에 필수적이다. 4. 미네랄: 칼륨, 마그네슘, 마이너스 등의 미네랄을 함유하고 있다. 특히 칼륨은 혈압을 낮추고 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있다. 저지방, 저 콜레스테롤, 저나트륨 식품으.. 2023. 3. 30. 이전 1 다음 LIST
